Ngemil No Worry, Dengan Cimory Yogurt Squeeze

Ngemil No Worry, Dengan Cimory Yogurt Squeeze

Holla semua, siapa nih, paling gak tahan kalau mulut gak bisa diem alias doyan banget ngemil, apalagi pas WFH kemarin ya sambil kerja terus berbagai cemilan ada di samping laptop, karena bos juga gak akan lihat. Atau yang punya anak lagi masa pertumbuhan ngemil juga jadi teman dalam segala aktivitas, belajar bahkan lagi bermain ada saja makanan yang berada ditangannya.

Terkadang kita tidak sadar bahwa kita cemal-cemil hanya sekedar membuat kenyang, yang bahaya lagi tingginya karbonya. Menjadi berat badan nambah, lemak perut bisa dipegang seperti squishy.

Baru sadar pas nimbang badan. Oooo BB naik drastis, karena waktu ngemil yang tidak diatur plus seenaknya alias apa aja di makan dan kurang juga aktivitasnya. Yang lebih bahaya lagi kalau terjadi pada anak-anak bisa terkena tentunya. Lalu bagaimana nih kapan waktu ngemil yang baik untuk anak-anak.

Waktu ngemil yang baik untuk anak

Waktu biasanya ngemil (snack time) sering banget diasosiasikan dengan kebiasaan makan yang buruk, terutama oleh para orang tua yang mempunyai anak di masa pertumbuhan.

Snack time adalah waktu makan di sela-sela makan besar, berjeda sekitar 3 jam antara makan besar dan terdapat 2-3 kali sehari. Biasanya di antara pukul 9 pagi, pukul 15.00 sore dan pukul 18.00.

Seperti apakah ngemil snack yang baik?

Porsi ngemil tentu tidak sebanyak makan pagi, makan siang maupun makan malam, dan bentuk cemilan biasanya ringkas dan padat, mudah dibawa dan cepat dikonsumsi, karena biasanya dinikmati sembari melakukan hal lain, di jalan, atau jam istirahat yang singkat.

Pilihan yang baik biasanya bisa berupa potongan buah segar, keju, susu, yogurt, sandwich, dll.

Bicara soal Yogurt kebetulan aku dan keluarga sudah rutin nih, konsumsi yogurt karena memang manfaat nya bagus banget buat tubuh. Seperti yang kita ketahui yogurt terbuat dari susu segar pilihan terbaik yang difermentasi dengan bakteri baik dan diperkaya dengan buah segar.

Pilihanku jatuh ke Cimory Yogurt yang mengandung protein, kalsium dan serat yang menjaga kesehatan pencernaan, baik untuk pertumbuhan dan kekebalan tubuh. Rasa asam dengan tekstur lembut dan creamy dari yogurt adarasa tersendiri yang buat kita suka. Selain itu, yogurt dapat dijadikan sebagai makanan sehat untuk diet. Karena, yogurt memiliki kalori yang rendah.

Dan kini hadir sebagai cemilan praktis dan baik untuk pencernaan, Cimory Yogurt Squeeze 120 gr, karena teksturnya yang creamy dan lembut sehingga merupakan yogurt nomor satu di Indonesia. Cimory Yogurt Squeeze hanya mengandung 120 kalori, sehingga membuat momen ngemil jadi lebih menyenangkan.

Melalui kampanye “Ngemil No Worry Cuma Cimory”, Cimory mengadirkan juga dengan kemasan lebih praktis 40 gr, Yogurt Squeeze kini hadir dalam kemasan yang lebih kecil 40 gr, mudah sekali dibawa kemana-mana, untuk konsumsi di moment krisis ingin ngemil.

Menurut Lidwina Tandy, Head of Marketing Dairy Cimory mengatakan, Cimory Yogurt Squeeze 120 gr yang mengandung 120 Kcal, hadir sebagai solusi praktis dan baik untuk pencernaan, bagi mereka yang doyan dan butuh ngemil.

Cimory yogurt squeeze memiliki banyak pilihan rasa yakni 12 varian diantaranya seperti; Original, Strawberry, Blueberry, Peach, Honey, Cavendish Banana, Purple Taro, Brown Sugar dan Thai Tea. Jadi nggak bakalan bosan kalau banyak varian rasa gini.

Biasanya aku menyajikan yogurt untuk  anak-anak suka di buat Smoothies dengan campuran buah seperti Buah naga, Strawberry ataupun pisang.

Resep Smoothies Buah Naga Cimory Yogurt Squeeze

Bahan-bahannya

• 1 buah naga beku (dipotong-ptong taruh di wadah dimasukkan kemukan ke dalam freezer)
• 80 gr Cimory Yogurt Squeeze (kalau aku pakai rasa strawberry)
• 1 buah pisang ambon atau sunpride (iris tipis kecil)
• 5 gr Chia seed

Cara membuatnya

• Blend Buah Naga dan Yogurt setelah halus tuang kedalam gelas kemudian beri topping irisan buah pisang dan taburan Chia seed.

Atau kadang anakku suka dibuat seperti Ice Cream Yogurt, tinggal dibekukan, setelah beku baru di konsumsi seperti es mambo.

Hal yang sama juga dikatakan oleh Dr. Dion, “Bagi yang memiliki kebutuhan untuk ngemil, sebaiknya perhatikan frekuensinya, agar teratur dan terencana. Camilan yang baik dan sehat contohnya adalah yang terdiri dari serat seperti buah dan sayur, lemak baik seperti alpukat serta protein seperti yogurt dan telur rebus. Yogurt adalah salah satu makanan ringan yang baik untuk kesehatan. Karena yogurt adalah sumber protein, serat dan kalsium yang penting untuk otot dan tulang yang kuat.”

Kalau bisa nih, waktu ngemil itu teratur harus menjadi bagian dari pola makan yang sehat.

Apa sih sebenarnya manfaat Yogurt yang lengkap bagi tubuh;

Manfaat yoghurt sudah dikenal baik untuk sistem pencernaan. Namun, bukan hanya itu. Yoghurt juga menyimpan banyak manfaat lainnya, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga memperkuat daya tahan tubuh.

Beragam Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh yang dapat Anda peroleh, di antaranya:

Menjaga kesehatan pencernaan

Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang berperan dalam melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit, seperti diare, konstipasi, radang usus, asam lambung, dan bahkan dipercaya sebagai obat alami untuk hernia.

Probiotik bekerja dengan cara menggantikan bakteri baik yang hilang dari dalam tubuh serta menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang hidup di sistem pencernaan. Dengan demikian, saluran pencernaan tetap berfungsi secara normal.

Menjaga kekuatan tulang

Kandungan protein dan vitamin D di dalam yoghurt baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini menjadikan yoghurt baik dikonsumsi untuk mencegah masalah pada tulang, seperti osteoporosis.

Selain itu, tekstur yoghurt yang lembut dan kental juga membuatnya mudah dicerna oleh tubuh, sehingga juga baik untuk dikonsumsi orang lanjut usia.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengkonsumsi yoghurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena kandungan probiotik di dalam yoghurt memiliki efek anti peradangan, sehingga mencegah tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi virus dan radang usus.

Yoghurt yang diperkaya dengan vitamin D juga terlihat memiliki potensi dalam mencegah penyakit, misalnya flu.

Menurunkan dan mengontrol berat badan

Yoghurt termasuk makanan tinggi protein dan kalsium yang dapat mengurangi nafsu makan berlebih. Selain itu, yoghurt juga mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh.

Tekstur yoghurt yang kental juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. Tak heran jika yoghurt menjadi makanan yang disarankan untuk menurunkan dan mengontrol berat badan.

Begitu banyak manfaat Yogurt untuk tubuh, Jadi beneran nih... Ngemil No Worry dengan Cimory Yogurt Squeeze, Yuks, kreasikan sajian Yogurt Squeeze untuk keluarga tercinta.

utieadnu