NESTUM dari Nestle, Saatnya Sarapan Seutuhnya Bukan Sebutuhnya

Assalamualaikum.. wr, wb

Tentunya semua tahu betapa pentingnya sarapan, karena dengan sarapa kunci dari segala aktivitas untuk siang hari. Namun kadangkala sarapan mungkin sering terabaikan, entah karena buru-buru berangkat kerja atau sekolah, atau karena tidak sempat menyiapkan sarapan. Padahal manfaat sarapan pagi sangatlah banyak dan penting bagi tubuh kita. Begitu pentingnya sarapan pagi, maka tidak  heran kita sebagai  orang tua selalu menganjurkan anaknya untuk sarapan, kadang sedikit cerewet.

NESTUM dari Nestle, Saatnya Sarapan Seutuhnya Bukan Sebutuhnya 

Hal ini bukan tanpa alasan, karena menurut beberapa penelitian dan kita sendiri sering merasakan bagaimana kalu kita lupa sarapan. Manfaat sarapan antara lain memberikan energi untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan meningkatkan konsentrasi kerja maupun sekolah. Lebih lengkap berikut berbagai manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh.

Awal Sumber Energi 

Setiap hari kita memulai hari aktivitas dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas, dimana pagi hari adalah start awal. Energi yang kita butuhkan tentunya berasal dari makanan apalagi setelah berjam-jam tidak ada asupan sama sekali.

Menekan Makan Berlebih 

Orang yang melewatkan sarapan pagi lebih cendrung cepat merasa lapar sehingga akan makan dengan porsi yang banyak ketika bertemu dengan makanan. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berat badan cepat naik. Lain halnya ketika seseorang yang sudah sarapan di pagi hari, karena ia akan mendapatkan kesetabilan metabolisme dan cenderung untuk tidak mengkonsumsi banyak kalori selama sepanjang hari.

Mengurangi Lemak Perut 

Jika seseorang sudah sarapan, maka besar kemungkinan ia tidak suka mengemil junk food secara berlebihan otomatis mengurangi jumlah lemak perut dan mencegah kenaikan berat badan.

Nutrisi yang lebih baik 

Sarapan menyediakan asupan kebutuhan gizi yang baik untuk sepanjang hari, karena memberi kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin dan serat yang sangat penting untuk membangun ketahanan tubuh yang sehat dengan kebutuhan nutrisi yang selalu terpenuhi.

Tubuh yang Kuat 

Menu sarapan sehat dengan makanan tinggi protein, akan memberikan energi sepanjang hari. Seperti kendaraan yang baru diisi bahan bakar, baik energi untuk saat itu maupun sebagai cadangan. Hal ini membuat tubuh menjadi fit dan tak mudah lelah.

Meningkatkan Kerja Otak 

Salah satu manfaat sarapan pagi yang tak kalah pentingnya yaitu dapat meningkatkan keterampilan kognitif otak, dari peningkatan memori untuk konsentrasi yang lebih tinggi bahkan meningkatkan kewaspadaan. Karena otak kita membutuhkan glukosa dari makanan – karbohidrat sangat baik – untuk bekerja dengan baik. Tidak sarapan pagi berarti energi otak akan berkurang, sehingga fungsinya dapat menurun. Oleh karena itu sarapan sangat penting bagi para pelajar dan pekerja.

Mencegah penyakit Maag dan mencegah diabetes 

Sarapan pagi bermanfaat mencegah sakit mag dan mencegah kambuhnya sakit mag bagi mereka yang memang sudah memiliki penyakit ini. Karena sarapan akan membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Apalagi setelah lama lambung tak terisi makanan. Sebaliknya bagi yang melewatkan sarapan pagi, maka lambung terlalu lama kosong sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berpotensi menyebabkan sakit maag.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan memiliki 32% lebih kecil kemungkinan untuk terkena diabetes pada usia yang lebih tua dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan. Hal ini karena orang yang tidak sarapan pagi akan lebih resisten terhadap insulin. Resistensi insulin meningkatkan risiko terkena diabetes.Maka jangan lewatkan sarapan sehat setiap hari. 

nara sumber 

Banyak bangetkan kegunaan sarapan bagi tubuh, Nah,, karena begitu pentingnysa sarapan maka jangan sekali-kali melewatkannya. Untuk itu sarapan yang bagaimana yang mampu menunjang semua aktivitas kita tentu saja sarapan yang sehat atau istilahnya sarapan seutuhnya bukan sebutuhnya. Seperti selogan NESTUM  dari Nestle yang mengeluarkan Bubur sereal sarapan multigrain terbaru di Indonesia.

Seperti kata Prof. Dr.Ir Hardiansyah Ahli Gizi sekaligus Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia  di acara peluncuran NESTUM di Grand Hayyt Jakarta pada tanggal 5 September 2018, mengatakan bahwa masyarakat telah menyadari arti pentingnya sarapan hanya saja menu sarapan pada umumnya cenderung masih belum memenuhi kebutuhan gizi yang lengkap dan seimbang. Ini dikarenakan pola kebiasaan konsumsi sarapan yang masih sebutuhnya yaitu anggapan bahwa sarapan hanya sekedar pencegah rasa lapar, ketimbang membekali tubuh dengan sumber gizi yang bisa memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama agar tubuh lebih siap beraktivitas.

Dan satu lagi orang tua adalah langkah yang tepat yang meberikan sarapan sehat pasalnya, memberikan contoh yang baik kepada anak menjadi cara efektif untuk membiasakan sesuatu dibandingkan harus meminta atau bahkan memaksa.anak akan mencontoh kebiasaan orangtuanya. Sehingga, jika kita memberikan contoh yang baik maka secara otomatis anak juga akan mencontoh kebiasaan termasuk sarapan yang sehat.

Begitu juga menurut Bpk Jansen Ongko, M.Sc, RD sebagai praktisi gizi kebugaran menjelaskan bawa gaya hidup modern  yang semakin sibuk, kekhawatiran meninggalkan anak dengan rasa lapar di sekolah, dan mitos tidak perlu sarapan kalau tidak lapar, menjadikan pola sarapan sebutuhnya menjadikan kebiasaan.

Nestum bisa divariasikan dengan buah

Nah,, karena itulan NESTUM hadir yang lebih banyak serealnya, lebih bernutrisi, lebih kenyang, lebih bertenaga dan rendah gula yang mengandung  grainsmarta. Apa itu graiansmarta ujar Ibu Windy Cahyaning Wulan selaku Busines Executive Officer Dairy Nestle Indonesia menerangkan grainsmarta adalah kombinasi unik dari biji-bijian dengan rasa yang lebih lezatt dan diperkaya dengan kombinasi unik vitamin dan mineral untuk memberikan energi yang berkontribusi ke fungsi otak/kognisi dan fungsi kekebalan tubuh. Dan grainsmarta sendiri sereal dengan sumber serat pangan, Vitamin A, B1, B5, E. D. C. B6 dan Zat besi.

Mengapa Nestum terbuat dari sereal Multigrain?

• Sereal  Multi-Grain lebih kaya serat, mineral dan vitamin untuk mendukung asupan nutrisi sehari-hari untuk keluarga.
• Mengandung lebih dari 50% sereal dengan kombinasi 3 jenis sereal yang baik
• Memberi rasa kenyang lebih lama dan memberi energi yang berkelanjutan. 

2 varian Nestum dari 7 varian

Kemarin hadir juga artis Jennifer Bachdim yang sesibuk apapun tidak melupakan tugasnya sebagai seorang istri dan juga ibu dari dua anaknya. Hal ini dibuktikannya dengan selalu membuatkan sarapan untuk keluarga setiap hari. Tidak asal sarapan, Jennifer yang dikenal dengan kebiasaan hidup sehatnya ini juga berusaha untuk selalu mempersiapkan sarapan sehat untuk keluarganya. 

Menurut Jennifer, sarapan menjadi hal sangat penting baginya dan keluarga. Padatnya kegiatan harian yang dijalani menuntutnya untuk terus sehat dan bugar. Jadi sarapan menjadi salah satu kunci utama yang membuat kegiatan ini menjadi sangat penting. Terlebih, sang suami, Irfan Bachdim merupakan atlet sepakbola Indonesia yang setiap harinya membutuhkan banyak energi untuk latihan. Saya selalu berusaha mempersiapkan sarapan untuk keluarga. Apalagi Irfan, butuh banyak energi untuk latihan sehingga saya selalu mempersiapkan sarapan sehat supaya aktivitasnya tidak terhambat. 

Ada tips yang diberikan Jennifer Bahchdim Salah satu cara yang digunakan  ialah membiasakan untuk sarapan bersama-bersama. Jadi, sebelum tiap anggota keluarga melakukan aktivitasnya, ia dan sang suami sepakat untuk menjadikan sarapan sebagai momen kebersamaan yang menyenangkan.

“Saya selalu membiasakan keluarga untuk sarapan bersama-sama sebagai rutinitas harian setelah bangun tidur. Daripada hanya menyuruh saja, anak pasti akan lebih sulit untuk dipaksa jadi lebih baik memberikan contoh dengan sarapan secara berbarengan,” ungkap Jennifer.

Menurutnya, cara ini cukup efektif untuk membuat anak-anaknya menjadi terbiasa untuk sarapan. Sehingga ia tak perlu lagi bersusah payah memaksa anak-anaknya untuk sarapan. Biasanya, menu sarapan yang dimasak pun dibuat sesehat mungkin. Hal ini dilakukan untuk membiasakan seluruh anggota keluarganya untuk belajar hidup lebih sehat secara bersama-sama. 

Jadi sekarang yang masih mengabaikan sarapan dan sarapan dengan mie, gorengan sepertinya harus mikir-mikir kearah sarapan yang sehat deh, karena untuk nantinya. Tubuh sehat harus dimulai dari sekarang, biasakan masakan sehat dan untuk yang lebih praktis dan terjaga kandungan lengkap yang ada di sarapan pilih NESTUM dari Nestle karena sarapan yang sesungguhnya yaitu sarapan seutuhnya bukan sebutuhnya. 

Semoga bermanfaat ya.