Hidup Enak dan 4 Jengkal dengan Soyjoy

Siapa yang disini dipanggil si “kurus” atau si “gendut”? dan saya adalah termasuk salah satunya yaitu si kurus, yang susah sekali naik berat badat akan tetapi jika turun itu bisa sangat mudah, padahal makan sudah biasa akan tetapi bingung sendiri kalau saya bisa lebih mungil dibandingkan teman-teman kalau berjalan bersama. Bayangkan baju dari jaman kuliah hingga sudah punya 2 orang anak masih bisa dipakai, saking standart berat badan saya antara 42 – 45, sedangkan tinggi badan saya 157cm. (kurus bangetkan,,). Tetapi tetap bersyukur selalu sehat dan untuk berat badan ideal harus ada yang saya lakukan.

Ternyata apa sih yang harus saya rubah? 

Pola hidup itu meliputi semuanya, badan dan pikiran juga. Kalau kita menjaga gaya hidup sehat untuk badan kita, kita juga musti membuat pikiran kita juga terjaga dari hal-hal yang meribetkan yang membuat susah dan membosankan, supaya hidup enak dan kebawa happy terus. Segala hal yang tidak memaksakan. Karena terkadang ketika kita ingin merubah pola hidup kita dari yang biasa itu sulit dan bawaannya jadi enggak happy. Jadi balik dulu kita atur mindset kita untuk ngejalanin pola hidup sehat dengan bahagia. Lalu apa kaitannya hidup enak dan 4 jengkal dengan soyjoy

Seperti yang disampaikan ibu Vania Ratna sari Fauzia selaku brand Communication Executive Soyjoy di acara “Yuk! Ukur Hidup Enak-mu dengan 4 Jengkal” bersama teman blogger perempuan di resto Aromanis Jakarta Selatan, bahwa idealnya tubah dan berat badan seseorang bisa diukur dengan 4 jengkal pada lingkar pinggangnya jika berlebih itu tandanyakita memilik perut buncit atau obesitas sentral nah,, jika kurang seperti saya artinya saya kurus. 

Ibu Vania dan Mba Shinta

Lalu bagaimana pola hidup sehari-hari yang harus saya lakukan agar bisa ideal. Yaitu ternyata dengan beberapa cara seperti 

• Atur pola makan, pilih makanan yang tidak berkarbohidrat tinggi, perbanyak mengkonsumsi serat 
• Olah raga, secara teratur dan rutin, dengan memilih jenis olah raga yang disukai tentunya bisa melakukan yang sederhana yaitu lari pagi atau sore setiap hari mengelilingi komplek rumah sekitar 30 – 45 menit. 
• Kurangi cemilan yang tidak sehat, ganti dengan buah-buahan atau yang sehat seperti soyjoy yang akan membantu kita mengontrol makanan. 

Variant Baru Soyjoy Crispy 

Soyjoy merupakan makanan sehat berbentuk bar yang bahan dasarnya adalah kedelai yang juga mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin A, B, E dan isoflvon yang baik untuk kesehatan kulit. menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan, mengonsumsi 25 gram protein kedelai setiap hari, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Nah soyjoy memiliki serat 4-5 kali . Hal ini akan membuat, memakan soyjoy akan lebih tahan lapar, serta penyerapan gula pada soyjoy akan lebih lambat, walau soyjoy lebih tinggi kalori dan gula, tetapi tingginya serat pada soyjoy akan membuat penyerapan gula menjadi sangat lambat sehingga bisa meminimalisir gula darah, tektur Soyjoy yang sedikit a lot akan memakan waktu untuk mengunyahnya dan itu memberikan waktu bagi otak untuk merasa kenyang.  

ideal 4 jengkal

Lalu bagaimana mengkonsumsi Soyjoy biasakan mengkonsumsinya 2 jam sebelum makan, dan itu akan membantu membuat kenyang lebih lama dan akan mengendalikan nafsu makan, juga aman dan memberikan banyak manfaat kesehatan, di tahun 2009 soyjoy hadir di pasaran dalam empat varian rasa yakni hawthorn berry, raising peanut, apple dan mango coconut. Dan kemudian di bulan Juni 2010 soyjoy meluncurkan varian terbarunya, strawberry. Pembedanya, soyjoy strawberry mengandung 17 miligram isoflavon dan kadar indeks glikemik atau GI bernilai 24 (GI rendah) Hal ini tentu menjadi inovasi baru sebagai pengkaya rasa untuk cemilan menyehatkan soyjoy sehingga bisa menjadi bagian gaya hidup sehat sekarang ini dengan lima varian rasa yang banyak digemari konsumen. Kemudian keluarga keluar lagi varian yaitu Soyjoy Almond dan chocolate dan kini ada Sojoy Crispy terobosan baru karena orang Indonesia suka dengan gorengan, maka dibuatlah soyjoy crispy yang enak tapi tetap cruncy dimulut. Dan ini rasa baru yang saya suka. 

Soyjoy merupakan makanan sehat tidak hanya dilihat dari kandungannya, tetapi juga cara membuatnya. Pabrik soyjoy di Jepang memilih pengolahan dengan proses oven bake. dibuat tanpa pengawet dan dasar kue terlihat agak gelap. Soyjoy memiliki rasa unik “langu” ciri khas flavor kedelai karena memang cemilan sehat ini terbuat dari kedelai berprotein tinggi dan isoflavon.Isoflavon adalah komponen aktif dalam kedelai yang memiliki sifat fungsional diantaranya, dapat menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan resiko kanker payudara, kolon, dan prostat ; membantu pengobatan sistem menopouse ; mencegah penyakit kronis dan osteoporosis, membuat awet muda dan mencegah perut buncit. 

saya dan Soyjos Crispy

Kedelai sendiri sebagai bahan baku soyjoy berfungsi sebagai anti kanker dan mencegah penyakit alzheimer (kepikunan), dan kedelai juga mengandung antioksidan kuat. Nah untuk itu mulai dari sekarang atur pola hidup/gaya hidup yang lebih sehat, olah raga rutin, hindari cemilan yang tidak penting dan beralih ke makanan sehat seperti soyjoy. 

Karena kedelai sendiri memiliki protein berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial untuk nutrisi manusia. Selain tinggi protein dan serat, kedelai juga memiliki indeks glikemik rendah. Itu artinya mengonsumsi kedelai tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat, sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama dan nafsu makan Anda terkendali dengan baik. Indeks glikemik yang rendah juga membuat kedelai aman dikonsumsi oleh penyandang diabetes. Hal itu diucapka oleh Ibu Saela Septiani, S.Gz, M.Gizi selaku nutrion and health consultant. 

Dan untuk perut buncit atau obesitas central bisa menjadi penyebab utama penyakit diabetes, katanya lagi perut buncit tidak hanya mengganngu penampilan tetapi juga tidak sehat, dan untuk itu perlu mengatur pola makan, memperbanyak konsumsi serat dan mengurangi konsumsi karbohidrat. Untuk itu dengan rutin mengkonsumsi soyjoy 2 jam sebelum makan akan membantu kita semua terhindar dari makan yang berlebihan. Jadikan berat badan ideal dan patokannya bisa dengan mengukur 4 jengkal lingkar pinggang kita. 

Hidup sehat adalah pilihan, kitalah yang mengatur dirikita sendiri, baik itu kurus maupun gendut hindari cemilan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Beralih ke makanan/cemilan yang berbahan dasar kedelai yang ternyata kandungannya sangat luar biasa dibutuhkan oleh tubuh seprti soyjoy ini.

Semoga bermanfaat ya.